Как сохранить белизну зубов?

Содержание

• Регулярная гигиена полости рта
• Коррекция рациона
• Отказ от курения
• Используйте специализированные пасты
• Полоски для отбеливания
• Жевательная резинка без сахара
• Регулярно проходите чистку в стоматологии

Белоснежная улыбка завораживает и притягивает взгляд. Но чтобы сохранить ее в течение жизни, приходится прикладывать усилия. Своевременная чистка или отбеливание у стоматолога помогают избавиться от пигментных пятен, налета и зубного камня, но со временем эмаль снова темнеет. Рассмотрим самые популярные способы, как сохранить белизну зубов в домашних условиях.

Регулярная гигиена полости рта

Чтобы сохранять белизну зубов, необходима утренняя и вечерняя чистка в течение 2-3 минут. Но недостаточно просто соблюдать гигиену. Важно правильно проводить процедуру, прорабатывая все поверхности зубного ряда: сверху, сзади и спереди. Недопустимо водить щеткой справа налево. Такие действия не очищают, а только загоняют в межзубное пространство мягкий налет. Со временем он превращается в зубной камень и провоцирует формирование кариозной полости.

Чтобы не повредить эмаль и сохранить здоровье полости рта, выбирайте щетку с мягкой щетиной. Для очищения межзубного пространства подойдет ирригатор или зубная нить. Для повышения качества гигиены используйте ополаскиватели.

Коррекция рациона

Белизна зубного ряда зависит не только от качества гигиены, но и ежедневного меню. Сохранять результаты отбеливания помогает белая диета — режим питания, из которого максимально исключаются продукты с содержанием красителей. В меню допускаются:

• белые сорта мяса (курица, индейка);
• морепродукты;
• белые сорта рыбы;
• молочные продукты без добавок;
• рис;
• белые грибы;
• хлеб из муки высшего сорта;
• бесцветные фрукты;
• грецкие орехи, кешью, очищенный арахис;
• бананы, авокадо.

Для сохранения белого цвета зубов важно исключить из рациона чай, кофе, шоколад, цветные напитки, в том числе алкогольные, оранжевые и красные ягоды, овощи и фрукты, соусы, кетчупы.

Соблюдать диету рекомендуется хотя бы в течение 2-3 недель после отбеливания. Но, если хотите сохранить белизну зубов надолго, следует уменьшить в рационе объем красящих напитков и продуктов. Не лишним будет снизить употребление сахара. Сладости, а также хлебобулочные изделия, способствуют формированию налета и кариозных полостей.

Отказ от курения

Вредная привычка не позволяет поддерживать белизну зубов. Она ускоряет пожелтение эмали, изменяет цвет языка и ухудшает состояние полости рта. У курильщиков медленнее заживают повреждения слизистой, повышается риск стоматологических заболеваний.

Восхищать окружающих белоснежной улыбкой поможет отказ от вредной привычки. Если высокий уровень стресса не позволяет этого сделать, следует проработать проблему с психологом.

Используйте специализированные пасты

Отбеливать и сохранять улыбку здоровой помогают особые средства для гигиены полости рта. В них содержатся фтор и другие компоненты, способствующие реминерализации эмали. Вещества повышают устойчивость твердых тканей к разрушению и воздействию кислот, которые являются продуктом жизнедеятельности бактерий, размножающихся в зубном налете.

Еще одна разновидность паст — отбеливающие. Они делятся на 2 группы по принципу очистки: механические и химические. В первых содержатся абразивные составы, такие как диоксид кремния, карбонат кальция (преобладает в пастах эконом-класса и нейтрализует действие фторидов). Их главный минус в том, что они царапают эмаль и образуют микротравмы на деснах.

Сохранить зубы белыми помогают и пасты с окислителями, например, пероксидом карбамида. Вещество воздействует на глубокие слои поверхностных зубных тканей. Если использовать средство в течение месяца, можно сделать улыбку белее на 2-3 тона. Но для регулярного применения пасты с химическими компонентами не подходят. Они способствуют истончению эмали и повышают чувствительность.

Подобрать безопасные и эффективные средства гигиены поможет стоматолог. Перед покупкой обязательно обратитесь к врачу за рекомендацией.

Полоски для отбеливания

Альтернативой зубным пастам выступают отбеливающие полоски. Это тонкие эластичные пластины, на которые нанесен гель с содержанием перекиси. При контакте с воздухом в нем выделяются ионы кислорода, который вступает во взаимодействие с пигментами на поверхности зубного ряда и расщепляет их, сохраняя белизну эмали. Использовать полоски можно не чаще 1-2 раз в день.

Жевательная резинка без сахара

Это один из самых легких и приятных способов профилактики налета. Жевание стимулирует выделение слюны, нейтрализующей влияние патогенной микрофлоры. Следите, чтобы резинка была без сахара, иначе формирование зубного камня только ускорится.

Регулярно проходите чистку в стоматологии

Профессиональную гигиену полости рта в клинике необходимо проводить хотя бы раз в полгода. Процедура помогает поддерживать белизну улыбки, является прекрасной профилактикой кариеса. Современные технологии позволяют удалять налет и зубной камень бережно, не травмируя твердые ткани.

При наличии стойкой пигментации можно прибегнуть к профессиональному отбеливанию. Но у него есть ряд противопоказаний. Необходимо сначала проконсультироваться со стоматологом, который посоветует оптимальный способ, как сохранить зубы белыми.

Белоснежная улыбка — результат правильной гигиены, внимательного отношения к здоровью полости рта и рационального питания. Не менее важны профилактические визиты к врачу, что позволит своевременно обнаружить проблему и предупредить ухудшение состояния эмали.